问患者提问

午睡有益身体健康吗

一直有午睡的习惯但是大部分午睡起来都昏昏沉沉反而感觉不好是否应该午睡呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，午睡对人身体是有益的，可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分的休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但是最好要在饭后20分钟左右在午睡哦，请问还有相关问题吗

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