湿气重可不可以吃高蛋白食物

湿气重可以吃高蛋白食物。饮食清淡，营养均衡，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果；多吃能提高机体的修复能力的食物，如：西红柿、小松菜、洋葱、大蒜、青瓜等。

禁吃辛辣刺激，油腻上火的食物，同时也要避免多吃海味，海鲜，以及生冷的食物。高蛋白食物可以补充蛋白质，蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织，如肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质，所以可以吃。