经常为自己的决定后悔，陷入痛苦中

你好，很多人都会后悔自己做的决定，那是因为失去的才是最好的，在我们心中根深蒂固，而往往不珍惜现在所有的。其实过去的已经过去，我们最重要的是要把我现在。

做自己认为正确的决定就可以，毕竟我们无法预知未来。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。

但是如果已经严重影响到你的生活，建议选择中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小还可以养心安神，效果理想，能避免西药的不良反应。

你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善