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怎样进行股四头肌的收缩锻炼

我得了肌肉萎缩病，做过手术，平常需要做康复训练，请问一下平常怎样进行股四头肌的收缩锻炼？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常通过勾脚，抬腿练习等进行股四头肌的收缩锻炼，端坐床边，双小腿自然下垂，踝关节尽力背伸，尽量伸膝，紧张股四头肌，使髌骨向近端牵拉，坚持5秒钟，放松，即为1次，每天锻炼200次。

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