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腰右后侧疼痛！身体向右侧弯疼痛

腰右后侧疼痛！身体向右侧弯疼痛明显！有时早上起床起身也是这样？感觉像是挨着腰椎旁边的肌肉疼！不像是骨头！

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：腰肌劳损的可能比较大,建议睡硬板床,加强腰背肌锻炼.要领是,头及双肘关节,双足支撑,腰部尽量向上弓起,脱离床面.每天可间断多次练习意见建议：腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等。

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