注意力不集中如何治疗才好

注意力不集中常常是由于疲劳引起的，要解决疲劳问题，多休息，晚上不要学得太晚，差不多11点就休息了，隔天晚上不要洗冷水。

平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。

时刻提醒自己要专心，给自己写一条激励自己的句子，时常拿出来念念，久而久之就好了。注意力不集中可见于气血亏虚、血压异常、脑供血不足、神经衰弱等导致。

另外休息不好、情绪刺激等也可以引起。指导意见：建议平时注意休息，不要熬夜，避免压力，避免情绪刺激。也可以到内科就诊做一下血常规等检查，看是否有异常疾病。