问患者提问

一周的健身次数要几次为宜

每天都去。我想练壮点。长肌肉。请问天天去好吗？其他有需要注意的吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天坚持锻炼对身体是有好处的，但注意不要运动过量。指导意见如果合理安排每天的锻炼时间，会延年益寿的。每天锻炼之后，要调整休息一会，再做其他的事

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