根据你所讲的情况来看，存在磨牙的症状，病因也是比较复杂的。需要避免过于紧张的情绪，检查牙齿是否存在咬合高点，另外可以做咬合垫来进行保护。
以上是对“晚上睡觉磨牙都10多20年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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