您好、备孕的时候可以吃点叶酸片的、还有就是不能抽烟喝酒、接触有害物质、怀孕了就不能吃薏米、螃蟹、甲鱼寒性的食物要少吃、太热的食物也不能多吃、孕期可以多喝大骨头汤、吃钙片、补铁的、喝牛奶、吃鸡蛋、不能喝咖啡、辛辣的炸的熏的烤的都要少吃注意营养要均衡
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