问题分析：在产后可以要多吃一些含优质蛋白质高的食物，特别是汤水，有利于产后恢复和下奶。意见建议：牛奶中含有较多的优质蛋白质，可以适当喝一些，同时可以多喝一些鱼汤、排骨汤，对恢复和下奶都是有好处的，但要注意汤中要少放调味品。
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