医生您好请问吃一个月苹果能瘦多少斤

病情分析： 少吃点饭，减少食量，忌零食，但完全不吃会对身体造成大害，最好晚饭不吃，饿就吃点苹果。重要的是少坐着，多动一动。

早睡早起尤其是很重要的。不然很容易反弹。意见建议：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

早上吃饱一点，这样中午会吃得少一点，晚上尽量尽量少，但一定要吃，吃个苹果也行。平常要注意锻炼，即使懒得跑步做运动，多走走，吃完饭后站个半个小时，也是很有效果的，尤其对小腹。