宝宝睡眠时间

试试下面的方法吧，可能可以适当改善：

1、试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的方法多种多样：打开衣被换尿裤、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。

2、白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗合安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜。

3、白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周会逐渐好转的。