个子矮，请问做什么运动或吃什么东西可以长高

问题分析：个子矮，身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素、甲状腺激素；意见建议：建议多行户外运动(跳跃式的运动比较有利于长高；

如跳绳、篮球、跳远、跳高、跨栏、睡前喝牛奶，口服钙剂。加强营养、保证充足的睡眠、保持良好愉悦的心态；对长高会有帮助的。