问题分析：中医讲阳气者烦劳则张，劳则耗气，你过度运动，导致体内元气消耗过多，引起气虚，因此就会出现明显的疲劳感。
意见建议：平时需要控制运动量，避免大汗淋漓，同时可以用生脉饮口服液益气养阴，或者用黄芪，乌梅泡水喝。
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