抑郁症求助?

左右可以痊愈,每年都会病发1~2次,病发时伴有失眠,紧张性头痛,怕光,怕见人,心情紧张,心跳加快,走路不敢面对别人的目光,总是低着头,多疑,总以为别人在议论自己,说话紧张,总是说半句,出气不顺,总喜欢唉声叹气的,出现人际交往障碍,易激惹,心情压抑,嗳气,身体免疫功能下降,消化不良,反应迟钝,对任何事都提不起兴趣,一个人总是胡思乱想钻"牛角尖",喜欢一个人发呆,对将来的事产生焦虑.请问有没有好的治疗方法可以去除病根的,靠自身的调节实在是太痛苦,恢复周期太长。