宝宝在感冒的时候，如果常流鼻涕，就很易致使鼻塞发生，这样睡眠质量肯定会差。以用热毛巾暖暖鼻子，再揉太阳穴加小耳朵和风池穴。
给鼻孔用棉签清理下子。给宝宝做做热身操。需要注意环境的因素，家里经常开窗通风。
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