肩颈痛可以洗热水澡

就你的病情来看，确实是肩周炎的典型病症，主要是你经常性的劳累，没有得到及时的休息，同时也没有进行治疗，久而久之就形成肩周炎，目前对于肩周炎的治疗，主要还是药物治疗和物理进行治疗，常用的药物就是止痛药和消炎药，在物理质量方面就是通过针灸、推拿等等方法来让肩部的到缓解。

平时也应该注意休息不要干体力活。