肥胖症可不可以吃黄豆

肥胖症可以吃黄豆。肥胖症建议多吃一些健脾除湿食物，不要吃热量过高的食物，黄豆主要含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及多种微量元素，同时还含有卵磷脂，大豆皂醇等各种物质。

对于维持人体皮肤、肝脏以及对于预防心脑血管疾病都有一定的作用，黄豆热量不高，含有的脂肪也不多，可以选择