首先说你这个年龄已经到了更年期的年龄了,这时卵巢功能逐渐退化,分泌的激素也会相应的健身,因而导致脾气大,看到什么总想发火的原因,更年期间要特别注意休息,保持的好的睡眠,心情要放松,多去户外撒散步,多和朋友聊聊天,这样也能缓解一下情绪,经常要保持心情舒畅,再一个就是在饮食上多食新鲜的蔬菜,水果,在饮食上忌吃辛辣刺激的食物。
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