跑步的时候左脚往外别了一下，崴着了，当时有点疼，但

病情分析：你好，根据你提供的信息分析，你的情况是走路的时候崴脚了，现在有疼痛的症状，但是，疼痛跟走路没有关系，这种情况要考虑是有软组织损伤引起的，这种情况可以用正红花油局部涂擦治疗，这样效果应该会比较好的。

意见建议：建议，你的情况要多注意患肢的休息，要在三天后，使用局部热敷治疗，这样有有助于促进局部血液循环，从而促进局部软组织的修复的。