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开会一发言就紧张能治吗?

我开会发言就紧张，食道平滑肌就痉挛，气急，语音、手甚至身体都会颤抖，要是事先知道开会要发言之前身体就会出现各种不适症状，易疲劳、焦虑不安，会后逐渐消失恢复，循环反复，很是难受。有治吗？我很想听听您的答复，能满足吗?

提问时间：2020-02-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

心理分析：根据您的描述，您因为在公共场合发言，会产生焦虑抑郁紧张的情绪体验，您有社交恐惧症。心理指导：建议使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。
进行放松训练，呼吸放松法，肌肉放松法，想象放松法。放松状态可以缓解躯体症状。

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