紧张性头痛的症状是什么？

朋友你好、你这情况考虑是神经性头痛的预防紧张性头痛的发作　一是要注意早晚的保暖、注意早、中、晚衣服的增减　二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物、如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等、忌食辛辣、油腻的食物　三是要调节情绪、不要给自己过多的压力、不要一天到晚埋头于书本、要多走出家门到户外进行锻炼、尽量缓解、放松情绪　四是少吹冷风、减少自己压力、学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪、多喝水（大部分的头疼状况都是由于脱水引发的　五是尽量增加自己休息睡眠的时间、因为充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁特别是中午、睡中觉是一个不错的选择