腿疼怎么按摩快速缓解

老年人的风湿腿痛是可以通过按摩缓解疼痛的，可以用手揉捏的方法，要注意要有节奏地搓挤并舒解肌肉，避免用力掐拧皮肤。

轻拍:用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打，开始时要轻柔，结束时要扎实。为了让动作更顺畅，可以配合润滑油或乳液。

摩擦:使用手指或手掌以绕圈方式快速地来回摩擦皮肤表面。