长期上晚班对身体有什么危害？

你好，这样会使人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，从而带来一些生理障碍，诸如失眠、头昏脑涨、乏力、食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等。

这些症状如果长期得不到缓解，就会严重影响身体健康。指导意见首先应注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭。多参加轻松愉快的娱乐活动，要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

注意休息，祝你健康。