男性吃什么可以补精子？吃什么提高精子质量

您好.精子形成必要成分是精氨酸.在蟮鱼泥鳅带鱼镘鱼海参墨鱼章鱼等食物中精氨酸含量较高.其次是山药银杏冻豆腐豆腐皮.所以精子量少的男性多食比类食物有利于精子量增加.另外体内缺锌也可使精子减少.可先去做体内锌含量检查若缺锌可多食牡蛎牛肉鸡肉鸡蛋猪肉花生米等食物补充。