牛肉的肉质属于粗纤维，通常不容易被人体消化。如果是炖牛肉，相对来说比较容易消化。建议：对于消化不良的人来说，最好少吃牛肉。
如果想要健身塑性，可以吃些鸡胸肉，注意饮食多元化，多吃绿色蔬菜，多饮水，有利于身体健康。
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