哺乳期会经常感觉到饥饿也是非常正常的一种情况，因为要供给营养给婴儿所以不用太担心。晚餐尽量要吃饱，到睡之前半个小时再吃一顿，半夜就不会很饿，也不影响睡眠。
实在不行准备点面包，煲点粥，吃点绿叶青菜，粥是流食晚上吃比较容易消化。这样吃比较饱肚又不怕胖，营养丰富。
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