失眠，脱发，醒来睡不着，是怎么回事啊？

你好，很高兴为你解答问题，根据您提供的情况，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。

脱发患者注意事项：（1）少吃油炸﹑辛辣及甜食，（2）不要将洗发水直接倒在头发上。（3）洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。

（4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。（5）多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。（6）早晚多梳头；但不要用指甲梳头。

（7）保持睡眠，远离烦恼。与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。

多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。

如天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。建议你使用健肾生发丸补肾益肝，健肾生发。

用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。安眠补脑口服液益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。

希望我的回答能帮到您！祝您健康！