你好，根据你的描述，你的情况可能是感受风寒造成的，可以口服疏风散寒的药物治疗，如，康必得，布洛芬，维生素c等。建议。
清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，适量运动，及辛辣食物，避免过度劳累和精神紧张，可以口服红糖姜水，微微发汗。
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