每次月经量都很少，这次第三天几乎就没有

你说的症状考虑属于内分泌失调导致月经过少的表现，主要是肾虚，淤血，血虚等有关系，建议去中医妇科就诊，可以辨证论治开中药调理，保持心情舒畅。

应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！