从您的上述症状与年龄判断多半是中医讲的气血不足，脑失所养形成的头晕症状。建议辩证应用益气养血中药如人参归脾丸调理。
平时注意营养的全面均衡补充，不要挑食。饮食睡眠要有规律性，不要过度劳累和频繁熬夜。注意避风保暖。
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