您好，根据您的描述，那么天气炎热，为了图一时舒服，很多人都是睡凉席吹空调，那么也是容易造成受凉头痛的。建议空调温度调节到26-28度左右，出空调房间可以先关闭空调后适应一段时间在出门，这样有个过度，那么身体也不会忽冷忽热了。
希望我的回答能帮到您。
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