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经常便秘吃什么有效果

女,27岁。你好，蜂蜜柠檬水用冷水泡还是温水泡好啊！什么时候吃最有效果啊平时经常便秘

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，如果说经常的便秘，我们可以服用，蜂蜜柠檬水是用温水泡好，配合服用成熟的香蕉，配合服用，新鲜的蔬菜，尤其是含有粗纤维食物的，芹菜，韭菜等等，配合服用酸奶，有补充肠道益生菌的作用，改善便秘。

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