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南瓜籽的功效？

小时候经常吃南瓜，不知道南瓜籽能不能吃，请问南瓜籽的作用有哪些？

提问时间：2020-10-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

南瓜籽是非常好的食物，经常吃南瓜籽能够促进肠胃蠕动，可以益气健脾，还有一定的消痛止痛的功效。南瓜籽主要含有粘多糖、植物甾醇、亚油酸等成分，通常富含不饱和脂肪酸及多种维生素、氨基酸营养物质，以及含有钙、镁、锌、磷等微量元素。

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