问患者提问

什么东西能补骨头

上个星期参加单位的文艺汇演排练跳舞的时候不小心把脚崴了，根本都走不了路了，脚踝的地方还很痛。所以请假在家休息，医生说让我多吃点补骨头的东西，想问什么东西能补骨头？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨头主要含有钙元素和胶原蛋白，所以要补骨头最主要的是要补钙。所以建议可以吃钙片，或者大骨汤，鱼类，海鲜等都含有丰富的钙物质，另外猪蹄，猪皮都含有大量的胶原蛋白，也是补骨头的最佳选择。

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