我每天早晨都要喝一杯豆浆，然而我听说男人不适合喝豆

病情分析： 你好，我们的日常饮食中应该食用各种各样的食物，单一的饮食习惯，是不能满足人体对各种营养素的需求的意见建议：豆浆属于豆制品的一种，每天可以适量食用。

意见建议:男性也可以喝豆浆，中国居民膳食指南中指出每天食用大豆和坚果50克左右，我们早餐买到的豆浆浓度是很低的，每天喝一杯豆浆是有利于健康的。

为了达到均衡营养，建议豆浆和牛奶可以交替食用，牛奶是食物中含钙量比较丰富的食物，可以起到很好的补钙作用。