病情分析： 你好，主要是心里上的影响，恐慌。后悔。建议多休息,饮食上增加营养、保持清洁、手淫有害健康，有可能有细菌感染，严重者会阳痿，请节制。
祝健康。意见建议：建议积极参加室外活动，转移注意力。实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为
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