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孕早期可以吃黑米粥吗

我的老婆刚刚怀孕，我想给她补充营养，但是又不敢乱给她吃东西，邻居说黑米可以，但是我不确定，所以我想问一下，孕早期可以吃黑米粥吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕早期可以放心吃黑米。黑米营养丰富，黑米所含的矿物质比大米多。所含铁元素有治疗贫血和提高蛋白质合成的作用。蛋白质和氨基酸含量多有助于增加机体免疫力，还富含钾元素和镁元素，有利于控制和稳定血压血糖。

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