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有氧运动30分钟和无氧运动30分钟哪个减

有氧运动30分钟和无氧运动30分钟哪个减肥管用？结合呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该是有氧运动效果好。因为有氧运动会带动全身的新陈代谢，帮助消耗脂肪

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