黑木耳.精瘦肉,草药川芎每天煮半碗黑豆,多煮煮,然后把黑豆一天吃完,记住不是一次吃完,没事就吃一点,就象吃零食一样.最后把煮黑豆的水喝完就可以了.多注意保养,营养要均衡,平时注意休息,养成健康文明的生活习惯和良好的心态
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