问题分析：您好！一般过了“立秋”后，各地的降水会增多，湿气较重，在这个时候健脾祛湿补气血最好。意见建议：建议饮食上多增加大麦、黑豆、豇豆、小米、苡米、扁豆等，减少辛辣味的食物，多吃酸、咸味食物。
早晨煲苓术荷叶粥、陈皮冬瓜二豆粥、苡仁芡实龙骨汤都是不错的选择。
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