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怎么才能减掉腿部肌肉

我是一个特别肥胖的人，已经达到了130斤，但是我的上身特别的瘦，腿部有点减肥，所以我想把它减掉，但是我想了各种办法都没有效果，那怎么样才能减掉腿部肌肉？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减掉腿部肌肉饮食要注意清淡。一定要多注意锻炼身体，不能够久坐。还可以吃减肥茶进行锻炼。每天要养成一个早睡早起的习惯，每天可以晨跑半个小时到一个小时左右。
不能够吃油腻的，辛辣的，上火的食物。

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