吃什么可以奶水多？木瓜猪脚鱼这些吃多了奶水也多

多喝汤，至于喝什么汤，只能说因人而异，有的人吃鲫鱼汤就会奶多，而有的人反而吃猪脚汤会奶多。不过不要吃韭菜、生黄瓜等东西，这样会不下奶的，还要保持好的心情，不要太劳累了。

多让宝宝吸，我原来在宝宝一个月左右奶就不是很多，都打算放弃母乳喂养，后来我坚持吃猪蹄，鲫鱼汤，经常给宝宝多吸吸，现在奶很多，我到现在不是天天喝汤，但是我还是坚持一直吃钙片（听说这样有利于宝宝补钙）更要保证奶水的质量。