韧带拉伤怎么才能最快恢复

你好，结合你的描述，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。药物专家建议〖养生骨活力〗在饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。

忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。