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睡眠不好难入睡该怎么办

我最近几天睡眠不好，晚上在床上越躺越清醒，脑子就像是控制不住一样，到处胡思乱想，我想知道睡眠不好难入睡该怎么办？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好难入睡可能是出现了失眠，并且伴有植物神经功能紊乱，但是也不能排除是由于焦虑或者是出现了紧张，烦躁的原因导致的，可以配合使用镇静类药物治疗，或者是使用营养神经的药物治疗，睡觉前尽量避免吃东西，如果情况没有得到改善，及时去进行检查和治疗。

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