便秘了很久，吃通便的药肠道都变黑了

你好，便秘一般是肠道传导功能异常引起的，不要随便服用药物，对肠胃伤害很大，建议通过食疗调理肠胃。平时注意饮食要规律，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动；

建议食疗吃昌弘辣木子，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅，饭后顺时针情趣按摩一下肚子，吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。

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