两腿发凉很严重，腰椎管狭窄，压迫脊髓

腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。对于腰椎管狭窄症轻型及早期病例以非手术疗法为主，无效者则需行手术椎管减压/+固定融合术治疗。症状轻的患者很好治疗的，及早就医就会有很好的效果。日常要注意:。

1.腰的保护。睡床要软硬适中；避免腰部受到风、寒侵袭；避免腰部长时间处于一种姿势。

2.腰的应用。正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。

3.腰部保健运动。坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动。