天凉腰就疼，还尿完后，滴白滴。

憋尿很厉害时候稍微尿痛不舒服，平时大部分时间没有这样感觉的话，看成正常现象就行；长时间坐着压迫后有不舒服，也是正常现象本身没有什么多大问题，但是，从描述看，可能是有肾阳虚；

平时不要久坐不要喝酒，不要纵欲，适当锻炼，可以口服五子衍宗丸治疗试一试以上是对“天凉腰就疼，还尿完后，滴白滴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！