更年期颈椎病怎么治疗

不要用硬枕，或用书籍，纸张，硬竹等做成的枕头，会使颈椎受力不均匀，产生局部不适，日久必导致颈部劳损.作为一个颈椎病患者，我在亲朋和病友间收集两种古代流传颈椎病自我保健方法，详述如下.凤点头：闭上眼睛（避免老年同志晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体，凤字，7一8遍.凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动.鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。

推拿按摩中，手法很重要!吃药和贴膏药对于颈椎病是治标不治本的，注意脖子姿势，不要经常使脖子保持一个姿势不动，比如打字，打麻将，织毛衣，看电视或干其它活长时间脖子不动，每过40分钟需要轻轻的活动颈椎，注意劳逸结合。