问患者提问

运动完喝饮料

平时比较喜欢运动，但是每次一运动就非常容易出汗，感觉出汗之后人很虚弱，运动完之后喝什么饮料比较好？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体在运动中出汗会流失大量的水和盐分，运动之后可以喝一些补充水份和快速补充盐分的饮料，能够直接的转换成能量，但是要注意慢慢的补充，一次性不能够补充太多。

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